24 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 18,62g | Prot: 73,55g | Karb: 129,34g.
Kahvaltı: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Polezzno Кокосовая Мука, Большая Кружка Кофе, Данон Творог Мягкий 0%. Öğle Yemeği: Polezzno Кокосовая Мука, Яйцо, Молком Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Polezzno Кокосовая Мука, Данон Творог Мягкий 0%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Большая Кружка Кофе . Aperatifler/Diğer: Тыквенные Семечки, Груша. devamı için...
|
|
1760 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|