24 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 65,57g | Prot: 60,63g | Karb: 148,37g.
Kahvaltı: Березка Сыр Российский Особый 50%, Батон Нарезной, Сафийка Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулесовая Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Славянские Традиции Сметана 20%, Подлива, Хозяин-Барин Голубцы Ленивые по-Домашнему. Akşam Yemeği: Слобода Кетчуп Шашлычный, Ганна Сальтисон Куриный. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Fresh Box Proteline Banana, Шарлотка с Яблоками. devamı için...
|
|
2055 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|