|
☕️☕️ Kommt gut durch die Woche ☕️☕️
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 58,21g | Prot: 57,49g | Karb: 125,78g.
Kahvaltı: DM Bio Mandelmus Braun, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Arla Skyr Natur, Kaki, Zirkulin Flohsamenschalen , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Heinz Tomato Ketchup Light, Schwarze Oliven, Mais, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edamer, Kaufland Vollkorn Tortilla Wraps . Aperatifler/Diğer: Käsekuchen. devamı için...
|
|
2034 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Guten Morgen Ihr Hübschen...schönen Montag 🤗🤗
24 Eki 22 üye tarafından: farina1902
|
Hallo 🙋♀️. Du auch. Wie war’s dein Tag? 🤩
26 Eki 22 üye tarafından: Annie 91
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|