|
сорок первая неделя + 1,5 кг 👿в выходные был алкоголь
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2141 kcal
|
Yağ: 72,83g | Prot: 191,50g | Karb: 176,63g.
Kahvaltı: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Золото Сеймы Яйцо, Овсяная Каша Шудашова, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Лук, Зеленый Листовой Салат. Öğle Yemeği: Кальве Майонез Легкий, Блинчики с Мясом Шудашова , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кальве Майонез Легкий, Винегрет без Масла. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка, ВкусВилл Мусс Творожный с Вишней 2,5%, Кальве Майонез Легкий, Блинчики с Мясом Шудашова. Aperatifler/Diğer: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Шарлотка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|