24 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2135 kcal
|
Yağ: 108,95g | Prot: 74,69g | Karb: 222,09g.
Kahvaltı: Салат Оливье, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Гродненская с Телятиной, Гроднохлебпром Хлеб Спадар Сапраудны, Кофе с Молоком, Слонимский Мясокомбинат Балерон Куриный. Öğle Yemeği: АВС Хрен со Свеклой, Колбаса Домашняя, Гроднохлебпром Батон Маладосць, Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Сметана 15%, Гроднохлебпром Хлеб Спадар Сапраудны, Борщ. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном, Евроопт Яблоко Голден Делишес, Спартак Шоколад Диабетический, Кофе с Молоком, Евроопт Банан. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|