|
Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch eine schöne neue Woche.🍀☀️😁
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 56,51g | Prot: 41,61g | Karb: 160,92g.
Kahvaltı: K-Classic Kassler Aufschnitt, Wiesenhof Hähnchen Salami, Äpfel, Lieken Urkorn Mehrkorn, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen. Öğle Yemeği: Kartoffelrösti. Akşam Yemeği: K-Classic Kassler Aufschnitt, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Goldähren Mehrkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Wiesenhof Hähnchen Salami, Milram Nordlicht Käse. Aperatifler/Diğer: Edeka Lebkuchenherzen. devamı için...
|
|
2566 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 35 dakika, Eliptik - 15 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Guten Morgen, die auch einen guten Start in die neue Woche. 😊
24 Eki 22 üye tarafından: IckebinsDrea
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|