|
2000
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2207 kcal
|
Yağ: 38,85g | Prot: 154,14g | Karb: 301,55g.
Kahvaltı: ▶️PW - Shaker Latte + Banana - 34p. Öğle Yemeği: Carote, Bulk Powders Proteine di Riso Integrale, Grana Padano Grana Padano, Sugo senza Carne, Rummo Pasta di Lenticchie Rosse e Riso Integrale. Akşam Yemeği: Uva Bianca, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Cotti, Petto di Pollo, Carne, Conad Purè di Patate in Fiocchi. Aperatifler/Diğer: ▶️Snack - Porridge dolce 37p. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|