24 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 57,34g | Prot: 84,79g | Karb: 219,52g.
Kahvaltı: Społem Chleb Graham, Jajecznica, Cebule, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Pikok Szynka Z Fileta Z Indyka, Sałata, Smakowita Maślany Smak, Społem Chleb Graham, Kawa z Cukrem. Akşam Yemeği: Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Chira Zupa Jarzynowa. Aperatifler/Diğer: Iglotex Warzywa na Patelnię po Polsku, Milka Choco Trio, Oshee High Protein Bar Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
A tak się bałeś w sobotę 🤣🤣👋👋
24 Eki 22 üye tarafından: AgataTeraz
|
E tam.. od miesiąca i tak jadę na luzaka i bez większych ograniczeń. Tylko tyle, że tego typu jedzenie wręcz uzależnia 🤗
25 Eki 22 üye tarafından: Winczu
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|