24 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3052 kcal
|
Yağ: 83,36g | Prot: 198,28g | Karb: 358,90g.
Kahvaltı: Şahin Sucuk, Çırpılmış Yumurta. Öğle Yemeği: Makarna, Ezogelin Çorbası, Tavuklu Bezelye Yemeği, Burcu Ketçap, Hindi Göğüs, Beyaz Pirinç. Akşam Yemeği: Hindi Göğüs, Beyaz Pirinç. Aperatifler/Diğer: Çerezya Ceviz İçi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Birşah Yarım Yağlı Süt, Muz, Çerezya Çiğ Fındık. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonmezererkin Kilo Geçmişi
|