|
🙂🔫
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 51,01g | Prot: 27,75g | Karb: 181,83g.
Kahvaltı: Skogaholm Skogaholmslimpa, Valio Gårdsgoda, ICA Crunchy Naturell, Yoggi Mini Vanilj. Öğle Yemeği: Cucumber. Akşam Yemeği: Monster Energy Ultra, ICA Kanelbulle. Aperatifler/Diğer: ICA Kanelbulle, Rydbergs Mangoraja, ICA Majskorn, ICA Isbergssallad, Cucumber. devamı için...
|
|
2357 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 4 dakika, Oturma - 10 saat, Gerilme (Yoga) - 17 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|