|
Down a bit🌹
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
874 kcal
|
Yağ: 13,56g | Prot: 45,56g | Karb: 142,11g.
Kahvaltı: Thick Vanilla Milk Shake . Öğle Yemeği: Cheese Bun. Akşam Yemeği: Coffee with Milk and Sugar, Tuna in Water (Canned), Sasko Brown Bread. Aperatifler/Diğer: Powerade Jagged Ice. devamı için...
|
|
2878 kcal
|
Egzersiz:
Yaprakları Yan Yatan - 4 saat ve 1 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 11 saat, Uyku - 4 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|