|
Вот и лето пролетело и плюс 10 кг, опять в рядах fs
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 52,02g | Prot: 102,29g | Karb: 131,30g.
Kahvaltı: Snaq Fabriq Cookie Nuts Chocolate & Hazelnut, Помидоры, Марти Горбуша Слабосоленая в Масле, Лента Авокадо Хаас, Каравай Батончик Эстонский с Осолодованными Зёрнами. Öğle Yemeği: Махеевъ Томатная Паста без Крахмала, Шампиньоны, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Лук, Морковь, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное , Морской Окунь. Aperatifler/Diğer: Домашкино Йогурт Вишня. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sulejmanovaelena86 Kilo Geçmişi
|