24 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 22,01g | Prot: 95,06g | Karb: 95,56g.
Kahvaltı: ローソン ゆでたまご, セブンイレブン コールスロー (130g), コメダ珈琲店 山食パン(トースト). Öğle Yemeği: ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚クラムチャウダー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 森永乳業 低脂肪乳, ケロッグ オートミール. Akşam Yemeği: なとり ソフトさきいか, サントリー サントリー角ハイボール缶〈濃いめ〉, はごろもフーズ いわしで健康. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|