24 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
152,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 62,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
698 kcal
|
Yağ: 26,77g | Prot: 63,44g | Karb: 51,62g.
Kahvaltı: DM Sportness Eiweiß 90 Schoko, Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%. Öğle Yemeği: Äpfel, DM Sportness Eiweiß 90 Schoko, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%. Akşam Yemeği: Parmesan (Gerieben), Lidl Gehackte Tomaten, Rinderhackfleisch, Petersilienwurzel, Sellerie, Möhren, Spaghettikürbis. Aperatifler/Diğer: Tirol Milch Cremiger Alpzirler, Monster Ultra, Douceur Nougat und Edelmarzipan Baumstamm, Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Kaffee. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|