24 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 79,23g | Prot: 128,09g | Karb: 78,39g.
Kahvaltı: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Alcatra Grelhada, Azeitonas Verdes. Akşam Yemeği: Sadia Salaminho Tipo Italiano, Queijo Provolone, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Aperatifler/Diğer: Maçã, Integralmedica Whey 3W, Lacta Chocolate Ao Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|