مكة جويدة Günlüğü, 24 Eki 22

مكة جويدة Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

(وَقَالُوا الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَذْهَبَ عَنَّا الْحَزَنَ ۖ إِنَّ رَبَّنَا لَغَفُورٌ شَكُورٌ) ❤ اللهم هذا الشعور 🤲
الحمد لله رب العالمين يارب قويني يارب 🤲

82 kg Bugüne kadar kayıp: 28 kg. Geriye kalan: 12 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Ekim 2022:

1095 kcal

Yağ: 26,58g | Prot: 70,54g | Karb: 60,86g. Öğle Yemeği: بطاطس بطاطس مطبوخه بالصلصه, سلطة الخضر المختلطة, لحم بقري مسلوق لحم بقري. Akşam Yemeği: حمام حمام محشي. Aperatifler/Diğer: جبنة جبنة قريش . devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor