24 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 48,66g | Prot: 82,61g | Karb: 48,39g.
Kahvaltı: Äggröra, Kassler, Kaffe, Fazer Rågkusar. Öğle Yemeği: Ägg (Hela), Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Fazer Rågkusar, Kaffe, ICA Blomkålsris, Nötkött. Aperatifler/Diğer: Kassler, Kokt Ägg. devamı için...
|
|
4432 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 56 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|