24 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 85,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2191 kcal
|
Yağ: 59,56g | Prot: 178,04g | Karb: 239,11g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Manga Palmer, Quatá Creme de Queijo Light, Qualy Margarina (com Sal), Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Tomates. Öğle Yemeği Sonrası: Abacaxi, Parmalat Leite Semidesnatado. Akşam Yemeği: Tirolez Mussarela Light, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Creme de Queijo Light, Filé de Frango Grelhado, Manga Palmer. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|