24 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3649 kcal
|
Yağ: 127,82g | Prot: 133,13g | Karb: 500,90g.
Öğle Yemeği: Ja! Paniermehl, Rapsöl, Gut & Günstig Pangasiusfilet, Brokkoli, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Mehrkornbrot, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Makrele Geräuchert, Olivenöl, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: RUF Mandarinen Schmandtorte, Edeka Zartbitter Schokolade Bio 70%, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Lorenz Salzstangen, Mandarine, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|