24 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 30,18g | Prot: 131,03g | Karb: 151,59g.
Kahvaltı: No Name Naturally Imperfect Mixed Berries, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Quaker Quick Oats, Silk True Almond Unsweetened, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Dairyland Fat Free Creamer, Dempster's Whole Grain Ancient Grains Bread. Öğle Yemeği: Yellow Tail Red Wine, Baby Zucchini , Sweet Potato, Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: President's Choice Blue Menu Tortillas, Fresh Attitude Caesar Salad, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) . devamı için...
|
Haftada 4,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|