23 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1931 kcal
|
Yağ: 85,94g | Prot: 75,32g | Karb: 185,61g.
Kahvaltı: Lavitan Ômega 3, Salada de Frutas, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Spaten Cerveja , Contra-filé Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Baião de Dois. Akşam Yemeği: Heinz Mostarda Amarela , Heinz Ketchup, Vagem Cozida, Tomates, Frango Desfiado. Aperatifler/Diğer: Bacio di Latte Sorvete de Leite e Creme de Leite , Madero Brownie de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@patriciacordeiro Kilo Geçmişi
|