|
Okee, fluktuasi air dan garam
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 33,84g | Prot: 43,77g | Karb: 142,75g.
Kahvaltı: Cabai Merah atau Rawit, Telur Asin, Terung Dimasak, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Saus Keju, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Stewed Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Tumis Buncis, Nasi Putih, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Duku, Milo Milo. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|