25 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2741 kcal
|
Yağ: 114,31g | Prot: 99,15g | Karb: 320,20g.
Kahvaltı: Plus Fruitsalade, Banaan, Zonnatura Bietensap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Brood met Pitten. Akşam Yemeği: Lidl Magere Yoghurt, Plus Fruitsalade, Zacht Gekookt Ei, AH Magere Spekreepjes, HAK Gesneden Bladspinazie, Jumbo Rundergehakt Jumbo, Maggi Aardappelpuree Ovenschotel. Aperatifler/Diğer: Bio+ Zwitserse Chocolade Puur, Jumbo Notenmix Naturel, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Jumbo Kokosmakroon, Koopmans Kruimelcake, Bolletje Oerknäck Waldkorn. devamı için...
|
|
2948 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 11 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|