24 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 45,38g | Prot: 54,84g | Karb: 182,04g.
Kahvaltı: Мандарины, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 1,8%, Инмарко Max Twister, От Мартина Семечки Отборные, Пятерочка Сливы, Томатный Сок. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Свитлогорье Фруктовый Лёд Манго, Банан, Варенье, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%. devamı için...
|
|
1689 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|