24 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
812 kcal
|
Yağ: 38,61g | Prot: 47,66g | Karb: 71,15g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Cafezinho. Öğle Yemeği: Mais Vita Fibra de Trigo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem Orgânico, Repolho, Subway Cebola. Akşam Yemeği: Carne de Panela, Extra Fígado Bovino, Couve Manteiga Crua, Rúcula, Cenouras Cozidas. Aperatifler/Diğer: Magitlec Pipoca Caramelizada com Leite Condensado. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@cristianafitness Kilo Geçmişi
|