|
74
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 25,33g | Prot: 183,95g | Karb: 161,47g.
Kahvaltı: Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, MyProtein Crema de Cacahuete Crunchy, Max Protein Harina de Avena Sabor Brownie, PowerFit Aminoacido BCAA + Glutamina, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Pan de Leche (80g), Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Yogur de Proteinas. Öğle Yemeği: Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Frito sin Grasa, Mercadona Atún Natural, Arroz Blanco Cocido. Akşam Yemeği: Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Pechuga de Pollo a la Plancha, Primaflor Lechuga Iceberg. Aperatifler/Diğer: Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@miguel_vera_fit Kilo Geçmişi
|