25 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
848 kcal
|
Yağ: 18,45g | Prot: 116,95g | Karb: 61,88g.
Kahvaltı: 아몬드, 단호박구이, 매일 바이오 그릭요거트 플레인, 냉동 블루베리, 마이프로틴 Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: 펩시 제로콜라, 새송이버섯, 단호박구이, 야채샐러드 (드레싱없이), 아임닭 소스퐁닭 토마토살사, 마이프로틴 Impact Whey Protein. Akşam Yemeği: 굽네치킨 스파이시 훈제 닭가슴살, 마이프로틴 Impact Whey Protein, 단호박구이. Aperatifler/Diğer: 아메리카노. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|