25 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4298 kcal
|
Yağ: 134,29g | Prot: 179,00g | Karb: 593,88g.
Kahvaltı Öncesi: 농심 꿀꽈배기. Kahvaltı: 롯데 아몬드초코볼 (46g), 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Öğle Yemeği: 코스트코 프레디 부온돌체 후레시 밀크, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 참기름, 간장, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Öğle Yemeği Sonrası: 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 참기름, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 간장. Akşam Yemeği: 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 참기름, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 간장. Aperatifler/Diğer: 롯데 찰떡아이스, 빙그레 떡붕어싸만코, 해태 부라보콘 우유, 로아커 로아커웨하스 밀크, 해태 사브레, 간장, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 참기름. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|