24 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2554 kcal
|
Yağ: 87,11g | Prot: 197,14g | Karb: 269,74g.
Kahvaltı: Abacate, Banana Prata, Ômega 3, Leite Semidesnatado, Chá (Infusão), Pepino (Descascado), Acelga, Cenouras, Café, Tomates. Öğle Yemeği: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Vapza Grão de Bico, Repolho Verde Cozido, Batata Doce Cozida. Akşam Yemeği: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Frimesa Ricota Fresca, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Aperatifler/Diğer: Pão Caseiro, Piraquê Biscoito Doce Maria, Farelo de Aveia, Copra Farinha de Coco (12g), Psyllium, Naturovos Albumina, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mathias Geoadm Kilo Geçmişi
|