25 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
730 kcal
|
Yağ: 21,17g | Prot: 63,41g | Karb: 73,21g.
Kahvaltı: Hard Rolls (Includes Kaiser), Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Wawa Turkey & Cheese Shorti. devamı için...
|
|
2105 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|