24 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 77,74g | Prot: 48,66g | Karb: 201,49g.
Kahvaltı: Jumbo Croissant , Peras. Öğle Yemeği: Carne, NotCo Not Mayo, Pebre, Mangos, Lider Palta Hass, Pepino (Pelado), Palmitos, Lechuga, Arroz Blanco, Chuleta de Cerdo Frita. Akşam Yemeği: La Fête Bombones, Lemon Stones Cerveza. devamı için...
|
|
2075 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|