25 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 43,70g | Prot: 108,27g | Karb: 121,15g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ярче Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле, Snaq Fabriq Qwikler, SPAR Котлета Домашняя, SPAR Картофель Фри. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Куриная Грудка на Гриле. Aperatifler/Diğer: Чудо Пудинг Шоколадный, Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад, Магнит Яблоко Гренни Смит, Дикси Виноград Кишмиш. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|