25 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 40 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 62,08g | Prot: 134,95g | Karb: 121,19g.
Kahvaltı: NPL Pre-Workout, NPL Anabolic Whey. Öğle Yemeği: Blue Shirt Bakery Brown Tortillas, Pick n Pay Reduced Oil Mayonnaise, Mozzarella Cheese, Woolworths Chicken Breast Fillets, Pineapple. Akşam Yemeği: Beef Steak, Sweet Potato Fries. Aperatifler/Diğer: NPL Protein Bar Salted Caramel. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
|