25 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 38,74g | Prot: 62,94g | Karb: 169,32g.
Kahvaltı: Alnatura Leinöl Nativ, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Aldi Magerquark, ESN Inulin, Zirkulin Flohsamenschalen. Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Tzatziki. Akşam Yemeği: Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Deutsches Corned Beef, Heinz Curry Mango Sauce. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|