25 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1951 kcal
|
Yağ: 57,67g | Prot: 55,39g | Karb: 223,25g.
Kahvaltı: CGC 和風ドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 目玉焼き, マルキン 小分け絹ごし, 永谷園 しじみ70個分のちから, 玄米ごはん. Öğle Yemeği: 日清 カップヌードル 味噌. Akşam Yemeği: 雪印乳業 とろけるチーズ, AJINOMOTO やわらか若鶏から揚げ, 白ワイン, きゅうりの酢の物, モランボン チーズトッポギ. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン フィナンシェ. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|