25 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 34,88g | Prot: 58,57g | Karb: 132,23g.
Kahvaltı: Knusperone Porridge Hafermahlzeit Klassisch, Schneekoppe Topping Kokos & Granatapfel, Kaffee. Öğle Yemeği: Lidl Kürbiskernbrötchen, Aldi Wintersteaks, Beste Ernte Tomaten-Paprika, Delique French Salat Dressing, Las Cuarenta Spanische Oliven Grün - ohne Stein, Bonduelle Gold Mais, Eisbergsalat. Akşam Yemeği: Korn Mühle Toast Brötchen High Protein, Gut Drei Eichen Schinkensülze mit Champignons. Aperatifler/Diğer: Spitzpaprika, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|