|
1 день питания на дефиците в 1550
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 33,47g | Prot: 157,52g | Karb: 145,31g.
Kahvaltı: Ашан Шампиньоны, Папа Может Сосиски Классика, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Владимирский Стандарт Ветчина Домашняя с Индейкой, Viola Сыр Плавленый, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Увелка Гречка в Пакетиках. Öğle Yemeği: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Помидоры, Sen Soy Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Фунчоза, Fish House Креветки Королевские, Bombbar Протеиновый Батончик. Aperatifler/Diğer: Магнит Персик. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|