|
9й день
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 67,31g | Prot: 87,64g | Karb: 123,46g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, SOJ Marshmallow Батончик с Соленой Карамелью в Молочном Шоколаде, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Viola Сыр Плавленый, Окское Яйцо Отборное, Ашан Шампиньоны, Индилайт Ветчина Кампана из Бедра Индейки. Öğle Yemeği: Haribo Жевательный Мармелад, Snaq Fabriq Coco Coconut, Пятерочка Яблоко Сезонное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|