25 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 67,73g | Prot: 47,25g | Karb: 127,44g.
Kahvaltı: Edeka Pflaumen, Getrocknet, Entsteint, Farmer's Snack Studentenfutter Ohne Rosinen. Öğle Yemeği: Brunnthaler Johannisbeerschorle , Double Hamburger on Bun, KFC Pommes Frites (Mittel) , REWE Mozzarella, Pesto Sauce. devamı için...
|
|
1766 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|