25 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 59,55g | Prot: 58,76g | Karb: 139,73g.
Kahvaltı: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Cheeseberry Чизкейк New York с Малиной , Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Пискаревский Сметана 15%, Мираторг Котлеты Куриные Жареные, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Омлет с Молоком, Пятерочка Манго, Cava Pata Negra Шампанское Брют , Telepizza Запеченные Грибы в Сливочном Соусе, Barilla Макароны Вареные . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|