25 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
893 kcal
|
Yağ: 33,29g | Prot: 36,37g | Karb: 117,86g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Ahir Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Akşam Yemeği: Yeşil Yapraklı Marul, Çiğ Köfte. Aperatifler/Diğer: Badem, Ülker Cici Bebe, Mandalina, Badem, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|