25 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 87,05g | Prot: 68,99g | Karb: 119,56g.
Kahvaltı: Сырный Маг Сыр Творожный Сливочный, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Орехи Макадамии, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное . Öğle Yemeği: Сырный Маг Сыр Творожный Сливочный, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Фамильные Пельмени Пельмени Классические. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Викинг Горбуша Холодного Копчения, Ашан Арахис в Кунжуте. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
78_melissa_58 Kilo Geçmişi
|