25 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3426 kcal
|
Yağ: 98,49g | Prot: 231,61g | Karb: 404,23g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Classic, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Prozis Peanut Butter Powder, Prozis Protein Vegetable Speculoos , Vemondo Sojagurt Vanille, Conad Cioccolato Fondente Extra 72%, Prozis Rice Porridge Instant Chocolate Praline, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: McEnnedy Crispy Fried Onions , Cachi, Dolciando & Dolciando I Variegati, Ocean Cuori di Merluzzo, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Tonno al Naturale, Cime di Rapa, Vivo Meglio Penne Rigate Integrali. Akşam Yemeği: Mandarino, Morato American Sandwich Integrale, Panino all'olio, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Spinaci Cotti (da Freschi), Cavolfiore Cotto (da Fresco), Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: HealthyCo Proteinella Smooth Hazelnut & Cocoa Spread, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Prozis Pancake + Protein Nutchoc, Un Attimo Energy Crunchy . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|