25 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1987 kcal
|
Yağ: 68,80g | Prot: 105,38g | Karb: 239,61g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Овсяные Хлопья #2, Кофе, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği Öncesi: Сырники Домашние, Мёд. Öğle Yemeği: Соленья, Красные Помидоры, Морская Капуста, Рис Отварной, Тефтели. Akşam Yemeği Öncesi: Ekoniva Биойогурт с Яблоком и Грушей, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Akşam Yemeği: Рагу с Курицей, Лечо. Akşam Yemeği Sonrası: Сырники Домашние, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|