|
Г 80
Т 66
Ж 76
Б 88
Лб 52
ПБ 52,5
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 57,31g | Prot: 69,01g | Karb: 110,42g.
Kahvaltı: ВкусВилл Палочки из Печеных Яблок с Чёрной Смородиной, Избенка Масло Сливочное, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, ВкусВилл Салат Свекла с Сыром Фета, Американо, Вараксино Яйцо. Öğle Yemeği: Скумбрия Запеченная, Наша Каша Салат из Свеклы с Фетой и Рукколой, Американо. Akşam Yemeği: Ачим Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Лук, Руккола, Морковь, Авокадо Авокадо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, FITKIT Protein Delice Шоколад-Ваниль. Aperatifler/Diğer: Массандра Портвейн Белый Алушта, Bombbar Protein Chips. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katherina_Sh Kilo Geçmişi
|