25 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 58,80g | Prot: 74,73g | Karb: 94,35g.
Kahvaltı: Окей Слива Круглая Синяя, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Öğle Yemeği: Arla Сыр Natura Сливочный 45%, Imperial Cuisine Лапша Гречневая Соба, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Пастилушка Пастила без Сахара , Осень Салат Оливье с Говядиной, Ашан Майонез с Перепелиным Яйцом. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|