25 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 76,99g | Prot: 104,59g | Karb: 132,29g.
Kahvaltı: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Öğle Yemeği: Trident Chiclete, Substancia Iscas de Filé Ao Molho Roti, Queijo Mozzarella, Calemba Torresmo Pururuca. Akşam Yemeği: Ferrero Ferrero Rocher (1), Maçã, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Aperatifler/Diğer: Integralmedica Whey 3W, Suco de Laranja, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|