25 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1961 kcal
|
Yağ: 84,04g | Prot: 104,05g | Karb: 189,78g.
Kahvaltı: Самокат Сырок Творожный с Какао в Молочном Шоколаде Глазированный, ВкусВилл Сыр Российский, Лента Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Alpro Hazelnut & Pecan, ВкусВилл Филе Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Aroy-D Рисовая Бумага, Almette Творожный Сыр Сливочный, Bonfesto Сыр Творожный «Кремчиз Воздушный» Сливочный. Öğle Yemeği: ВкусВилл Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арнаут Хлеб Чемпион, Orion Печенье Затяжное Goute, WOW Protein Bar Соленая Карамель с Кокосом в Шоколаде. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Магнит Банан, Пятерочка Киви, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Alpro Hazelnut Drink, Nestle Extreme Intriga Клубника со Сливками. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriaZZet Kilo Geçmişi
|