25 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 85,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2221 kcal
|
Yağ: 67,11g | Prot: 180,10g | Karb: 227,14g.
Kahvaltı: Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Feijão Carioca Cozido, Quatá Creme de Queijo Light, Qualy Margarina (com Sal), Paleta Bovina Cozida, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Pepino Japonês. Öğle Yemeği Sonrası: Abacaxi. Akşam Yemeği: Seara Presunto Cozido, Tirolez Mussarela Light, Wickbold Pão do Forno Integral, Laranjas, Filé de Frango Grelhado. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|