25 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 70,46g | Prot: 105,71g | Karb: 133,93g.
Kahvaltı: Honey, Anchor Powdered Whole Milk (Anchor), Bananas, 365 Chia Seed, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1). Öğle Yemeği: Olive Oil, My Essentials Mozzarella Shredded Cheese, Chicken Breast, Penne. Akşam Yemeği: Huevo Frito, Quesillo, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Aperatifler/Diğer: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|